Dette er en rigtig solid og rig gryderet opskrift lavet med næringsmiddel mad. Det er perfekt til kød-og-kartofler mængden, fordi det er så tilfredsstillende.
Du kan bruge enhver form for pølse, du gerne vil have i denne nemme opskrift. Jeg foretrækker at bruge kogte pølser, fordi jeg kan springe et skridt. Men hvis du vil bruge ubehandlede pølser, skal du sætte dem i en pande med lidt vand og brune dem. Vend pølserne lejlighedsvis, så de brune på alle sider. Når de er kogte, skiv dem og fortsæt med opskriften.
Server denne opskrift med noget køligt og skarpt, som en frisk grøn salat kastet med skiveskårte svampe og tærede avocadoer. Til dessert ville en æbletærte være perfekt.
Hvad du skal bruge
- 3 kopper Gemelli pasta
- 2 spsk smør
- 1 løg, hakket
- 3 fed hvidløg, hakket
- 1 pund polsk
- pølse , skåret 1/2 "tykt
- 1 (16 ounce) dåse
- bagt bønner , undrained
- 1 (8 ounce) kan tomatsauce
- 3 spiseskefulde Dijon sennep
- 3 spsk ketchup
- 1-1 / 2 kopper shredded cheddar ost
Hvordan man laver det
- Forvarm ovnen til 350 grader F. Bring en stor gryde saltet vand til kog. Kog pastaen til lige knap al dente; afløb og afsat.
- I mellemtiden smelter smørret over medium varme i en stor stegepande. Tilsæt løg og hvidløg; sauté og rør indtil det er mørt, ca. 5 til 7 minutter. Tilsæt den skivede pølse og kog i 1 til 2 minutter længere.
- Rør i de bagte bønner, tomatsauce, sennep og ketchup og bring til en simmer. Rør i kogte og drænet pasta og 1/2 kop osten.
- Hæld blandingen i en 2-kvarts bageplade og top med den resterende ost. Bages i 25 til 30 minutter eller indtil boblende og varmt. Server med det samme.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1084 |
| Total fed | 49 g |
| Mættet fedt | 22 g |
| Umættede fedtstoffer | 16 g |
| Kolesterol | 126 mg |
| Natrium | 1.382 mg |
| Kulhydrater | 113 g |
| Kostfibre | 18 g |
| Protein | 50 g |