Alt du behøver er 5 ingredienser til disse nemme, børnevenlige tortilla-rullefad. Grille dem, indtil de bliver gyldenbrune, smelter jordnøddesmørret og blødgør bananerne i en oooy, gooey-behandler, der er fantastisk til efterfølgende snack-angreb eller en sund morgenmad for at starte dagen.
Hvad du skal bruge
- 1/2 kop jordnøddesmør
- 2 tsk honning
- 1/4 tsk kanel
- 3 mellemstore bananer
- 3 medium mel tortillas
Hvordan man laver det
Bland jordnøddesmør, honning og kanel i en skål.
Opdel blandingen mellem de 3 tortillas og spred rundt.
Placer en hel banan på den ene kant af tortillaen og rul den op.
Grill den tortilla-rullede banan i en varm stegepande over medium høj varme. Rull rundt, indtil den er gylden rundt omkring.
- Fjern fra varme og omhyggeligt skåret i runder. Server med tandstikker for lettere håndtering og spisning
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 751 |
| Total fed | 33 g |
| Mættet fedt | 8 g |
| Umættede fedtstoffer | 12 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 1.198 mg |
| Kulhydrater | 98 g |
| Kostfibre | 10 g |
| Protein | 22 g |