Denne kødløg er så let at forberede, og det smager godt. Ingredienser omfatter kondenseret fransk løgsuppe, hurtigrullet havre, brødkrummer og basale krydderier. Server dette kødloaf med kartoffelmos og salat eller dine yndlingsretter.
Hvad du skal bruge
- 2 pund magert oksekød
- 1/2 kop havre (valset)
- 1/2 kop brødkrummer (fintørret)
- 1 æg (let slået)
- 1 kan kondenseret fransk løgesuppe (ufortyndet)
- 1/4 tsk salt
- 1/4 tsk sort peber
- 1 spsk tørret persille
- Valgfrit: ketchup (eller kogesauce)
Hvordan man laver det
- Kombiner alle ingredienser i en skål; Pak i en kødfad eller stor (9x5x3 tommer) brødpande.
- Bages ved 350 ° C i ca. 1 time og 15 minutter.
- Spred toppen med en lille grillsås eller ketchup omkring 5 eller 10 minutter før færdig.
- Lad hvile et par minutter før skæring.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) |
|---|
| Kalorier | 344 |
| Total fed | 15 g |
| Mættet fedt | 6 g |
| Umættede fedtstoffer | 6 g |
| Kolesterol | 127 mg |
| Natrium | 191 mg |
| Kulhydrater | 15 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 36 g |
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)