Disse bagte pommes frites er nemme at klare og meget lavt fedtindhold. Brug dine foretrukne krydderier til at smag frites, eller simpelthen drys dem med bordssalt eller havsalt. Brug Creole eller Cajun krydderurter eller en krydret saltblanding.
Du må også kaste kartoffelstrimlerne med et par spiseskefulde olivenolie eller vegetabilsk olie før bagning.
Hvad du skal bruge
- 1 kan nonstick vegetabilsk olie madlavning spray
- 4 til 5 store bagning kartofler (skåret i 1/4 strimler)
- 1 eller 2 spiseskefulde krydderier blanding (dit valg)
Hvordan man laver det
- Forvarm ovnen til 450 F.
- Spray et bageplade med nonstick spray.
- Kast kartofler med krydder valg.
- Arranger kartoflerne på et bageplade og bages i 20 til 30 minutter og drej hvert 10. minut, så de brune jævnt.
- Bages indtil brunet og sprød.
Du kan også lide
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 71 |
| Total fed | 2 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 2 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrium | 49 mg |
| Kulhydrater | 11 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 2 g |