Spinatopskrifter til børn, der siger, at de ikke spiser spinat:
Disse spinat opskrifter er designet til dine kræsne spise - børnene der siger, at de ikke spiser spinat.
Nogle af disse spinatopskrifter må ikke være den laveste i kalorier eller den højeste i næringsværdi. Men de er stadig bedre end kartoffelchips. De er alle hjemmelavede, og de har alle masser af vitaminer og mineraler.
Vigtigst, disse spinat opskrifter vil få dine børn plejede at spise de grønne ting.
Når de ser, hvor stor spinat der kan smage, tilføjer de den til det almindelige madrepertoire. Og er det ikke målet, trods alt? En livslang kærlighed til grøntsager, ikke bare at få børnene til at kvælge en bid?
Spinat Opskrifter til morgenmad:
Med disse morgenmadspinatopskrifter får børnene deres greens inden dagen begynder!
- Grøn Smoothie Opskrift - Frisk spinat blandes med druer og frossen ananas i denne smaragd smoothie opskrift.
- Spinat Strata - Dette er en glimrende make-up spinat opskrift til særlige lejligheder. Det er som en bagt spinat fransk toast.
- Morgenmad Pizza - Spinat er mere af et garnér i denne opskrift, men det tilføjer farve. Og det er en fantastisk måde at få børnene til at spise det!
Spinat Forretter og Snack Opskrifter:
- Hot Spinat Dip Opskrift - Med bacon, flødeost og parmesanost er denne spinatdyp en fornøjelse for smagsløgene.
- Spinatbold Opskrift - Frosset spinat blandes med fyldblanding, kogt pølse og ost i disse små biter af spinat yumminess. Og du kan gøre disse spinatbolde på forhånd og fryse dem. Når børnene får munchies, skal du tage et par ud og varme dem op.
- Italiensk Bruschetta med Spinat Pesto - Lad ikke det fancy navn narre dig. Dette er virkelig bare hvidløg toast toppet med en osteagtig hjemmelavet pesto. Mine børn elsker denne opskrift!
Spinat Salat Opskrifter:
- Strawberry Spinach Salat Opskrift - Denne spinat salat opskrift er overraskende sød, takket være tilsætning af friske jordbær og glaserede nødder.
- Mexicansk Salat Opskrift - Jeg forstyrrer ikke engang børnene denne salat er lavet med frisk spinat i stedet for salat. Jeg hugger spinat fint, så de ikke mærker det, og det gør salaten til en appetitlig grøn farve, der ser godt ud med de røde peberfrugter, sorte bønner og majs i salaten.
- Spinat Salat Opskrift - Dette er en klassisk spinat salat, lavet med frisk baby spinat, bacon, hårdkogte æg og svampe. Hvis dine børn ikke er fans af svampe eller løg, skal de forlade dem.
Spinat opskrifter, der laver et måltid:
- Spinat Quiche Opskrift - Frosset Spinat er badet i en ostagtig Custard, hvorefter den er bagt i en tærskeskare i denne mundende spinatopskrift, der kan serveres til morgenmad, frokost eller aftensmad.
- Bagt makaroni og ost med spinat og bacon - Spinat kastes med makaroni, ost og bacon i denne dejlige skål både børn og voksne vil nyde.
- Fyldte skaller Opskrift med spinat og Ricotta Ost - Pasta skaller er fyldt med spinat og ricotta ost, derefter toppet med spaghetti sauce og mere ost i denne hjertelige middag opskrift.
- Spinat Pesto Pizza Opskrift - En let hjemmelavet spinat pesto toppe denne lækker pizza.
Beyond Spinat Opskrifter til dine kræsne spisere:
Tricket for at få børn til at spise - og nyd - spinat eller andre grøntsager gør grøntsagerne til at smage godt.
En lille ost her, lidt bacon der, og før du ved det, er dine børn spinat-elskere for livet!
Hvad gør du ellers for at få dine kræsne spisere til at spise grøntsager? Del dine tips!