Hvad ville forårs- og sommersæsonen være uden frisk limonade? At lave hjemmelavet sukkerfri limonade hjemme er fabelagtigt nemt! Alt du behøver er din yndlings sukkerfri erstatning og har det. At kaste i nogle friske jordbær i denne opskrift gør det endnu bedre. Men hvis du ikke er en jordbærfluer under en anden frugt som blåbær eller hindbær. Ærlig talt er opskriften let at tilpasse til at vælge, hvilken frugt du har lyst til. Selv frosne frugter ville arbejde her, men jeg vil foreslå at fjerne 1 kop isen i opskriften, fordi frosne frugter skal gøre blandingen kold nok, og du vil bestemt ikke have vandet ned frosset limonade.
Denne limonade er af den frosne art. Mere som en slushy så en typisk limonade. Hvis du nogensinde har været i Chick-Fil-A, så ved du hvad jeg taler om.
Selvom denne opskrift ikke er helt sukkerfri, er den lavet uden sukker, så det er det bedste og bedste ud af den sunde version af en sukkerholdig frossen drik, du kan få!
Med kun 3 ingredienser, der ikke tæller vand selvfølgelig, er dette en speciel godbid på en varm dag, som jeg er sikker på, at du er familie, vil svømme over!
Selvfølgelig, hvis du ikke vil have dette til at være sukkerfri, kan du bruge en anden mindre raffineret sukker erstatning som honning eller ahornsirup. Men vær opmærksom på, at ændringerne i sødestoffet vil øge din carbs, dine kalorier og muligvis udløse sukkerbehov, hvis du gradvist har fjernet det fra din kost. Hvis sukkerfri er dit mål, holder du fri af det i alle fødevarer og især som tilsat sukker er vejen for at holde disse krav ned.
Hvad du skal bruge
- 1/2 kop citronsaft
- 1/4 kop vand
- 1 tsk citron flydende stevia
- 1/2 kop
- Swerve sødestof
- 1/2 kop jordbær
- kniv salt
- 2 kopper is
Hvordan man laver det
- Tilsæt citronsaft, vand, flydende stevia og Swerve til din højpulverblender.
- Fjern stammen af jordbær og vask dem og tilsæt derefter til blenderen.
- Giv blenderen en hurtig hver, og tilsæt derefter is.
- Fortsæt med at blande, indtil isen er grundigt indarbejdet, og limonade er tyk og slank.
- Smag og juster sødestoffer, hvis det er nødvendigt.
- Gør 2 portioner.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 36 |
| Total fed | 0 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 152 mg |
| Kulhydrater | 10 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Protein | 1 g |