Overraskende Vegan Store-købt mad

Veganer spiser ikke fjerkræ, kød, fisk eller animalske produkter, herunder æg, mælk og honning eller andre produkter, der indeholder dem. En vegansk kost er normalt baseret på hele plantefødevarer, såsom friske grøntsager, frugter og fuldkorn, suppleret med specialiserede veganske genstande. Overraskende nok er mange købte pakkede fødevarer også veganske.

Mange veganske produkter indeholder forarbejdet sukker, som nogle veganer undgår.

Nogle, der kun indeholder veganer-venlige ingredienser, er mærket som "behandlet i et anlæg, der bruger animalske produkter", hvilket betyder at krydskontaminering kan forekomme.

Når du handler, skal du læse etiketterne omhyggeligt for at afgøre, hvilke fødevarer der er veganer. Kig efter disse veganske venlige favoritter på din næste shoppingtur - efter at du har lagt op med produkter, selvfølgelig.

Veganskorn og Snackbarer

• Kashi Strawberry Fields Original kombinerer økologiske jordbær og hindbær med fuldkornet rødhvede og langkornet ris til at levere et protein- og fiberfyldt morgenmadsprodukt, der er blevet anerkendt som både økologisk og vegansk.
• Cheerios korn er lavet med 100 procent fuldkorn havre, der leverer opløselig fiber. Cheerios har også længe kogt som et godt valg for en fedtholdig, hjertesund kost og indeholder også sukker, salt og hvedestivelse, og det er beriget med vitaminer og jern. Kornet indeholder mindre end et gram mættet fedt pr. Portion.

• Quaker Instant Havregryn, Lower-Sugar Apples and Cinnamon er en cremet-endnu mælkfri fri, når de er tilberedt med vand-varm morgenmadsprodukter lavet med 100 procent fuldkorn. Vitaminer og mineraler tilsættes sammen med kun en tredjedel mængden af ​​sukker, der normalt findes i den regelmæssige version af denne morgenklap. Hvis du foretrækker ikke tilsat sukker, skal du gå med Original Quaker Instant Havregryn og sød med frugt.

• Natur Valley Crunchy Maple Brown Sugar Granola Barer indeholder fuldkornsvalsede havre, sprød ris, ahornsirup og brunt sukker. Disse crunchy snackbarer indeholder ingen kolesterol eller transfedt, og de leverer et hurtigt energiforøg.

Slik og chips

• Cracker Jack Original Caramelcoated Popcorn & Peanuts er en barndomsfavoritter, der stadig er rundt og stadig kommer med en godbid i hver kasse. Denne blanding af popcorn og jordnødder overtrukket med karamel gør en velsmagende snack til dig eller børnene. Cracker Jacks indeholder ingen mættede fedtstoffer og er transfedtfrie.
• Nabisco Ginger Snaps er lavet med beriget mel og ægte ingefær. Kagerne sødes med sukker og melasse.
• Newman O's Creme-fyldte chokoladekager fra Newmans egen produktlinje er mejeriprodukter og hvedfri. Kogen indeholder organisk hvedemel, usødet chokolade og pulveriseret sukker.
• Tostitos Organic Blue Corn Chips er den organiske version af de almindelige blå majschips , men denne version er lavet af økologisk blå majs, økologisk udtrykt solsikkeolie og havsalt. Ingen kunstige farver eller smagsstoffer tilsættes.
• Kedel Brand Potato Chips, havsalt og eddike er veganer, glutenfri, kosher og velsmagende . Disse chips har en skarp smag og tilfredsstillende crunch. De indeholder ingen konserveringsmidler, MSG eller transfedt.

• Ritz Crackers er en velkendt snack cracker med en buttery smag, men de indeholder ingen animalske produkter, så er et godt valg for veganske shoppere.

Frosne og kølede fødevarer

• Pillsbury Crescent Rolls er en hæfteklammer til feriemåltider. Disse festlige ruller indeholder ingen animalske produkter. De er ikke fuldkorn, men helligdage kommer ikke ofte.
• Smart Balance Light Buttery Spread er et mælkefrit spredning lavet af hørfrøolie. Det indeholder ingen transfedt og er glutenfri. Denne cremet spredning har halvdelen af ​​fedt og kalorier af smør eller stokmarina.
• Fru Smiths Deep Dish Pie Crusts forenkler kagefremstillingsprocessen . Skorpen er lavet med hvedemel, vegetabilsk forkortelse og ingen mejeriprodukter.
• Marie Callender Frosne Frugt Pajer og Cobblers i Cherry Crunch, hollandsk Apple, Lattice Peach og Razzleberry er alle veganske produkter.

• Luigs ægte italienske is indeholder ingen mejeriprodukter, men den er sødet med kunstige sødemidler. Den isete behandler er lavet med filtreret vand, sukker, majssirup og naturlige smagsstoffer. Afhængig af smagen er den farvet med sukkerroer koncentreret eller karamel.
• Ore-Ida Tater Tots er en kartoffel, vegetabilsk olie, salt og smagsstoffer akkompagnement til sandwich og supper, men de går med ethvert måltid. Børn elsker dem.

Pantry Foods

• Brianna's Poppy Seed Dressing er en cremet ikke-mejeri vegansk salat dressing, der er populær blandt både børn og voksne. Ingredienser omfatter rapsolie, sukker, løg, sennepsmel og naturligvis valmuefrø. Denne salatdressing kan også bruges som en dukkert til frugt.
• El Paso Enchilada Sauce kombinerer tomatpuré, vand, sojabønneolie, sukker og salt med krydderier til at levere et produkt, der tilføjer et slag til din enchiladas. Opbevar denne veganske venlige dåse sauce for hånden for de nætter, du har lyst på mexicansk køkken.
• Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting indeholder ingen mejeriprodukter til trods for "cremet" i titlen. Det kombinerer flere sukkerarter med vegetabilsk olieforkortelse og smagsstoffer til at gøre denne kage-topping behandler.
• Ragu Pizza Quick Traditional Sauce er lavet med tomatpuré, sojabønneolie, tørrede løg, sukker og krydderier. Brug denne animalske produktfri sauce til at omdanne en købt pizza skorpe og et par grøntsager til en pizza middag på få minutter.
• Arnolds Stenhele Hele Brødbrød er 100 procent fuldkornet og pakket med fiber. Den indeholder ikke mættet fedt eller transfedt.