Jeg har udviklet denne opskrift med Easy Fat-Free Pumpkin-Apple Angel Bars mens du surfer på internettet. Jeg holdt løbende i opskrifter for citron engel barer. Men jeg blev konfronteret med en dåse græskarpuré og æbleauce i stedet for citronfad, så jeg troede, at jeg ville give min version en hvirvel.
Det er lækkert, fedtfrit, og dets oransje farve er så festlig udseende, især til børns Halloween-fester, og de ser deres fede gram på Thanksgiving.
Og det kunne ikke være lettere, fordi det er lavet med kun tre ingredienser - Angel Food Cake Mix, græskarpuré og æbleauce. Det er det! Og det kommer sammen, fra det tidspunkt du åbner dåsen til det tidspunkt, den kommer ud af ovnen på 30 minutter.
Forvent ikke, at dette smager som græskarpis, krummen er lys og luftig som engelsmadskage. For at holde det helt fedtfrit, støv med konditoris sukker, ellers er en dråbe smeltet chokolade et godt strejf.
Se listen nedenfor, efter opskriften anvisninger for mere fedtfattige eller fedtfri Thanksgiving dessert muligheder.
Hvad du skal bruge
- 1 kasse engel mad kage mix (16 ounce, den slags, der bare kræver vand til at blive tilsat til blandingen)
- 1 kan græskarpuré (15 ounce, ikke græskarpurblanding)
- 1/2 kop appelsauce (sødet eller usødet)
- Valgfrit: 1 tsk græskar tærte krydderurter
Hvordan man laver det
- Ovnen opvarmes til 350 grader. Coat en 15x10-tommers gelépande med madlavning og sæt til side. I en stor skål, pisker sammen græskar og æbleauce og krydderier, hvis du bruger. Når det er godt kombineret, pisker i ildens madkage sammen, indtil der ikke forbliver stribe af blandinger.
- Hæld batter i tilberedt gryde. Bages 25 minutter eller indtil kageprøverne er rene (begynd test efter 20 minutter). Fjern fra ovn og afkølet helt på et trådstativ. Støv med confectioners 'sukker.
- Eller for at tilfredsstille begge fraktioner, mens kagen stadig er varm, drys en kombination af hvide og halvkornede chokoladechips på halvdelen af kagen. Vent et par minutter og spred den smeltede chokolade over halvdelen af kagen, hvilket skaber en marmor effekt. Når det er helt køligt, skæres i firkanter og serveres.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 10 |
| Total fed | 0 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 1 mg |
| Kulhydrater | 3 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 0 g |