Bytte regelmæssig ris til blomkål "ris" er en naturligt glutenfri og lækker måde at oplyse dit næste måltid. Oprettelse af blomkål ris er lige så let som pulserende blomkålfloretter i en fødevareprocessor, indtil der dannes "ris", hvorefter "risen" tilberedes i en stegepande i 5-10 minutter. Det er bare den enkle base, hvad du gør med "ris" er den sjove del!
Tjek disse 11 kreative opskrifter for at blive inspireret i køkkenet i denne uge med blomkål "ris".
01 af 11
Vegansk Sushi med Blomkål RisNemlig Marly Spice up sushi nat med en anden tage på denne Date Night favorit. Vegan, glutenfri og en blomkål ris i stedet for sushi ris.
02 af 11
Blomkål Pizza med Græsk Yoghurt Pesto & Grillet VeggiesFood Faith Fitness Denne sunde Blomkålspizza er toppet med grillede grøntsager og græsk yoghurtpesto til et let, kødfrit måltid, der har lavt kulhydrater og højt proteinindhold! Grilling af skorpe holder det fra at gå soggy!
03 af 11
Hvordan laver Blomkål RisNemlig Marly Leder man efter måder at tilføje lidt mere sundhed (og et par mindre kalorier) til hver dag? Du vil elske disse instruktioner om hvordan man laver blomkål ris, en simpel ris erstatning for så mange opskrifter!
04 af 11
Ægmuffiner med skinke, kale og blomkål risFood Faith Fitness Disse paleo-venlige ægmuffiner er lavet med kun 4 ingredienser og er så hurtige, nemme og sunde! Perfekt til en proteinfyldt morgenmad på farten!
05 af 11
Blomkål spansk "ris"Gaffel og bønner En oplyst version af spansk ris, men lavet med ristet blomkål. Al den smag, men med et sundt twist.
06 af 11
Glutenfri Blomkål Cheddar PandekagerFrygtløs spisning Disse glutenfrie blomkålcheddarpandekager gør en vidunderlig forretter, sideskål eller vegetarisk måltid.
07 af 11
Blomkål Ris Skillet med Courgetter og KielbasaThe Food Charlatan Dette er den one-pot low-carb middag du har ventet på! Det er et let skillet-måltid, perfekt til en weeknight, men har ikke masser af pasta eller ris. Bare blomkål strimlet for at ligne ris. Plus courgette og kielbasa. Hvad er der ikke at elske?
08 af 11
Caribiske Spicy Rejer og Blomkål RisMadlavning LSL Denne karibiske krydret rejer og blomkål ris er let, smagfuld og meget nem at lave. Perfekt til en sommer frokost eller middag. Det er også lavt kalorieindhold og glutenfri.
09 af 11
Blomkål Fried RiceDen brændte rod Blomkål Fried Rice er drømmens sideskål. Hvis du ikke har prøvet det endnu, er dette et must til at lave opskrift!
10 af 11
Asiatisk Sprout Blomkål RisSmagsprøve Asiatiske Brussels spire Blomkål ris er ægteskabet af to sunde og lækre grøntsager kombineret i en fyldning skål, der kunne tjene som en glutenfri side eller hele hovedret.
11 af 11
Blomkål TabboulehSpiser fugl mad Lav carb og glutenfri blomkål tabbouleh. Det er frisk, smagfuldt og perfekt til picnics og fester.